女生要多喝!生姜「这样煮」改善宫寒还能瘦8斤 每天一杯「让你

2020-07-01

记录生姜茶饮的自製过程:

步骤1:把新鲜的生姜去皮,因为生姜的皮属于寒性,姜肉才具有驱寒除湿的效果。

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步骤2:把去好皮的生姜先切薄片,再切成末,姜末切的越碎越好。

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步骤3:把姜末放进锅中,加入清水,加水没有严格比例,自己控制就好。

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步骤4:开大火煮沸,然后转为小火煮10分钟,把姜味煮出来就可以了。

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步骤5:关火后,準备一个过滤的筛子,把姜末过滤出去,煮好的水保留。

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步骤6:把过滤好的姜水晾温,然后倒入玻璃瓶子中,我煮的姜水正好装满了2个瓶子。

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大功告成,把姜水瓶子放进冰箱里冷藏就可以了。

每天早上在碗里倒一点姜水,然后加适当的温水或开水,空腹喝一杯即可。

   

 

 

                                                                             


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